- Tout d’abord, il est important de faire un bilan avec son dermatologue afin de s’assurer qu’il n’y ai pas de contre-indication particulières pour s’exposer au soleil, notamment avec les grains de beauté.
- Les gommages éliminent les cellules mortes et stimule l’épiderme ce qui permet d’avoir un bronzage plus uniforme, plus longtemps et aussi d’épaissir la peau pour une meilleure protection contre les U.V. Attention toutefois à bien protéger sa peau du soleil juste après votre gommage avec un indice 50 et à ne pas en abuser (1 à 2 fois par semaine) afin de ne pas traumatiser vos cellules.
- Hydrater votre peau de l’intérieur ET de l’extérieur. Boire de l’eau est donc essentiel et appliquer des crèmes hydratantes et émolliente (à ne pas confondre avec nourrissante qui contiennent du gras et non de l’eau) afin d’assouplir la peau.
- Exposez-vous de façon progressive afin que la peau puisse s’adapter en douceur. Pensez à vous protéger avec un indice maximum en début de saison, vous pourrez baisser votre protection dès lors que votre peau prend un petit hâle.
- Une protection solaire n’est pas efficace toute la journée, il est important de renouveler l’application d’une protection solaire toutes les 2 heures.
- Les compléments alimentaires « bonne mine » ou préparateurs de bronzage sont un bon moyen de préparer sa peau aux premiers rayons en favorisant la montée de mélanine dans les cellules. Ils doivent contenir des caroténoïdes (bêtacarotène, lycopène,…), des antioxydants ( vitamine C, E, sélénium,…) et des agents hydratants (oméga-6).
- Si vous avez une apparition de rougeurs ou de tâches il est indispensable d’éviter de trop s’exposer au soleil ou d’augmenter l’indice de votre protection solaire afin de ne pas accentuer les apparitions. Vous pouvez également utiliser des BB crèmes, qui permettent de les estomper tout en hydratant la peau.
- Après l’exposition pensez à nourrir votre peau avec un lait ou une huile selon votre convenance et les besoins de votre peau.
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